Το σνακ που βοηθά την Μέγκαν Μαρκλ να διατηρεί τη σιλουέτα της

Σε περίπτωση που δεν το γνωρίζεις η Μέγκαν Μαρκλ πριν γνωρίσει τον πρίγκιπα Χάρι και γίνει Δούκισσα του Σάσεξ, εκτός από την καριέρα της ως ηθοποιός, είχε και το δικό της lifestyle και food blog.

Εκεί μοιραζόταν τις εμπειρίες από τα ταξίδια της, αλλά και πολλές από τις αγαπημένες της συνταγές. Πλέον η ιστοσελίδα της βάση πρωτοκόλλου έχει κατέβει από το Internet ωστόσο σε πολλά fan pages μπορούμε ακόμα να βρίσκουμε τις συνταγές της.

Πρόσφατα ανακαλύψαμε στο Instagram ένα βίντεο, στο οποίο η Μέγκαν δείχνει μία από τις αγαπημένες της συνταγές για υγιεινό σνακ. Πιο συγκεκριμένα, δείχνει πώς φτιάχνει açai bowl, δηλαδή ένα παχύρευστο smoothie με μούρα και ξηρούς καρπούς, το οποίο τρώγεται με το κουτάλι. Είναι απίστευτα υγιεινό και θρεπτικό, καθώς είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και φυτικές ίνες.

Η συνταγή της

Υλικά:
1 πακέτο açai παγωμένο (θα το βρεις σε επιλεγμένα σούπερ μάρκετ ή καταστήματα με βιολογικά τρόφιμα)

1/3 της κούπας γάλα αμυγδάλου

1/2 μπανάνα

1 χούφτα παγωμένα μούρα

Εκτέλεση

Ρίξε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτύπησέ τα μέχρι να αναμιχθούν πολύ καλά. Πρόσθεσε τα toppings που θέλεις.
Απόλαυσε!

πηγή: olivemagazine.gr

  1. ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. LIFE STYLE